FlowInMind Yoga
Nye forløb med FlowInMind Holdtræning. Opstart i januar 2025
Opstart mandag d. 06.01.2025
Forløb på 11 gange
Sidste gang mandag d. 24.03.2025
Pris for hele forløbet er 1150,-kr
Hold 1: mandage kl. 17:30 - 18:45
Hold 2: mandage kl. 19:15 - 20:30
Min undervisninger tager ikke afsæt i en bestemt type yoga, men hele timen er bygget op omkring den erfaring og de uddannelser jeg har tager igennem de sidste 20 år med fokus på kroppen og nervesystemet. Jeg har igennem de senere år fordybet mig i viden omkring vores bindevæv og sammenhænget til vores nervesystem. Og hvordan vi på en hensigtsmæssig måde kan påvirke disse, hvis vi ønsker mere ro og balance i krop og sind. Det er her mit fokus er igennem hele timen.
Opbygning af timen. Varighed 75 min.
Nulstilling:
Timen starter ud med, at vi nulstiller nervesystemet via vores åndedræt og en enkel guidet kropsscanning.
Bindevævsflow:
Efter nulstilling åbner vi op for flow og mobilitet i kroppen vha. bløde og blide bevægelser der løsner op for dit bindevæv, og som herved påvirker både dine muskler og led til at blive mere smidige og afspændte. Fokus er på IKKE lineære bevægelser, dette elsker vores nervesystem. Det vækker nemlig kontakten mellem kroppen og hjernen, og da det gøres i et roligt tempo taler vi samtidig med den rolige del af dit nervesystem, parasympaticus.
Ro:
Dernæst arbejder vi med enkle yin yoga stillinger som vi holder i 3-5 min. På mine timer er der her fokus på at nå dybere ind i en parasympatisk tilstand, altså ganske enkelt en dybere og mere afslappet tilstand. Jeg lægger vægt på, at du får mulighed for, at slappe af og afspænde vævet i stillingen, når jeg guider dig ind i en yin stilling. Dette gøres bla ved, at guide dig til at bruge dit åndedræt bevidst.
Hvile:
Tilsidst guides du til en dyb afspænding hvor du bare skal ligge helt i ro, og nyde effekten af timen.
Jeg håber, at du har lyst til at være med. Det vil glæde mig at byde dig velkommen i Sundhedshuset på Granvej 2E i Billund.
Såfremt du har spørgsmål kan jeg kontaktes på nedenstående kontaktformular
Kh Marie-Louise.
Handelspolitik.
Tilmeldingen er bindende og pengene kan ikke refunderes.
Hvis underviser er syg og en time i et forløb må aflyses, så tilbydes deltager en ny dato for aflyste time hurtigst muligt (oftest weekend). Kan deltager ikke være med på den nye dato så kan deltageren ikke få erstatning for den aflyste time.
Obs- ifht Covid-19! Hvis regeringen kræver nedlukning eller stiller øget krav ifht kvm pr person når der undervises på hold og dette ikke kan honoreres, så overgår forløbet i denne periode til online undervisning via zoom. Timen vil være placeret samme dag, men tidspunktet kan ændres. Penge refunderes ikke.